Olá,
Hoje quero falar com você sobre hábitos e objetivos. Topa?
Como a maioria das pessoas, você também deve ter uma lista de bons hábitos que gostaria de ter e objetivos a atingir. Quem nunca começou o ano com uma lista de promessas e não conseguiu cumprir metade delas? Fique tranquilo, pois acontece com tudo mundo.
E quer saber por quê? Porque queremos mudar tudo de uma só vez, como se pudéssemos girar um botão e nos tornarmos outra pessoa, o que é uma tarefa impossível.
A boa notícia é que podemos sim mudar tudo que desejamos, desde que respeitemos o nosso tempo e o tempo das mudanças, basta fazer um pouquinho todo dia.
Troque por exemplo a meta de ler um livro por mês, por ler uma página por dia. Ter uma alimentação saudável por comer uma fruta todos os dias. Acordar às 06h00 da manhã por acordar 30 minutos mais cedo a cada semana até atingir o seu objetivo.
Obs.: Seja gentil com você e durma também enquanto eles dormem rs.
Entenda mais o poder dos mini-hábitos no Tedx Talks do Joel Morael:
Até a próxima!